С медитацией вы сможете быстро сбалансировать свое состояние, если что-то в жизни «пошло не так» — медитация позволяет достичь состояния единства и гармонии
Мозг переключается из напряженного режима работы в режим расслабленности — вы видите не проблемы, а решения
В момент медитации у нас меняется гормональный фон — вырабатывается серотонин, гормон расслабления
Вы находите ответы внутри себя, выявляете привычные стереотипы, понимаете, что привело вас к определенным выводам, ведь медитация — это способ разговора со своим внутренним миром
Ответите себе на вопросы, с которыми вы идете в медитацию
Измените шаблоны своего поведения